El taller consiste de un espacio, en el que se pretende vivir una experiencia plena y significativa. Está dividido en 4 momentos de bienestar y plenitud, donde el participante será conducido mediante ejercicios de motivación y autoconfianza, para encontrar y establecer un contacto más auténtico con el presente, con nuestro tiempo inmediato y con nuestro ser. Es un proceso de confianza, de autodescubrirnos y ser conscientes de nuestro potencial, enseñándonos herramientas para lograr el equilibrio y poder encontrar en nosotros mismos los recursos creativos necesarios para todos los momentos felices y también los retadores. Esto, a su vez, otorga la oportunidad de enriquecernos a través del fluir y la diversidad existente para así estar en paz.
- RESPIRACIÓN CONTROLADA: MOMENTO UNO
Iniciamos el taller disponiendo el cuerpo con ejercicios de respiración controlada. Respirar tiene un gran poder sobre la salud, le suministra al cuerpo el oxígeno necesario para poder vivir, es la fuerza vital. Además, cuando se aprovecha al máximo respirar, esto puede hacer mucho más que sólo suministrarle oxígeno al cuerpo, ya que respirar de forma controlada envía mensajes al cuerpo que afectan el estado de ánimo, los niveles de estrés e incluso intervienen en el sistema inmunológico. La respiración controlada es una forma de poner en marcha la relajación del cuerpo, ya que activa el sistema nervioso y relentiza la frecuencia cardíaca mientras ayuda al participante a sentirse tranquilo y con una sensación de bienestar y plenitud.
2. EL TAMBOREO COLOMBIANO MOMENTO 2
Se continúa la actividad con un tipo particular de tamboreo individual o grupal. Al estar en frente del golpe de un tambor, hay un incremento en la actividad de las células defensivas capacitadas para combatir enfermedades anímicas y también regula el organismo que está bajo estrés, depresión y ansiedad. El ritmo primario y de vibración, es despertado en el cuerpo interior del individuo por el sonido del tambor y así permite a la música actuar como herramienta terapéutica en el ser. Las conexiones entre la música y el funcionamiento físico y mental han sido objeto de una intensa investigación. Los científicos han encontrado evidencias cada vez más sólidas en la música ya que ayuda al desarrollo cerebral de los más jóvenes, favorece el rendimiento intelectual y promueve el bienestar en todas las edades. También, en nuestros talleres agregamos otros instrumentos con propiedades sonoras únicas donde se experimenta una gran relajación física y mental, sensación de bienestar y plenitud.
3. EL CANTO: Momento 3
Nuestros talleres brindan la posibilidad de usar el canto y la voz como elemento de autoconocimiento provocando una relajación muscular estimulante. Con este ejercicio los participantes tienen la posibilidad de disminuir el dolor físico, traer alegría a la vida, conquistar la energía juvenil, además de recuperar su confianza para encontrar la paz interior y liberar el origen de tensiones inexplicables del cuerpo. No hay nada más enriquecedor que sentirse relajado después de haber cantado, se siente el cuerpo distendido.
4. JUGANDO Y RESONANDO: MOMENTO 4
El disfrute y el Juego de actividades musicales despierta en el participante una disposición para explorarse así mismo a través de la música y el juego.
Nosotros sentimos la necesidad humana de desempeñarnos en el juego, la música y el arte para nuestra salud mental y física. Es aquí donde nuestras actividades de juego con nuestros instrumentos de percusión, mejoran el estado de ánimo, la tranquilidad emocional, la expresión corporal, de cada uno de nuestros participantes.
Tiempo: 1 Hora
Grupo máximo de 20 personas por taller.
Incluye alquiler de instrumentos de percusión.
Grupo mayores de 20 Personas no incluye instrumentos de percusión.
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Diego Vargas 